キッククラス4
踏み台昇降30分でアップ
1～8ダブルでミット打ち
テクニックはパンチのコンビネーションからバックキック
目が回らないように先に振り向いてから蹴りましょう（笑）。

柔術クラス7
クローズドからクロスグリップでアームロック、テイクバック、抱え十字、ヤスケビッチを練習しました。

高津君が復帰でーす！
じゅっき改めヒロキでよろしくお願いします！！

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