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スズミ通信

フィットネスキック&スパー9
いつも以上にガードを上げることを意識。
みんな肩痛がってました笑

MMA7
テイクダウン打ち込み後、パスガードの打ち込み、ドリル。

打撃スパーは中島が、ちょい強めだったので注意。
一生懸命なのはわかってますが、怪我させる為の練習ではありませんよー。

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