キッククラスは左右のサイドステップからパンチ~膝まで。
スパー終わってからサワ君のご希望でサーキットトレーニング遂行!
皆さん満足しておられましたが、定やんは後悔の嵐でした(笑)。
全ては定やんの為に!

柔術クラスはハーフガードから三角で極め、パス、ディフェンスれたらテイクバック、腕十字でした。

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