キッククラス
ナンバリングパンチ1~10、ミドル、膝蹴りでミット打ちでした。
サーキットは久しぶりの女性会員さん参加で賑やかでした♪
柔術クラス
腰を切ってレッグドラッグのパスドリル
ニーシールドパス、デラヒーバーパスでした。

定が何をやっても痩せません(笑)!

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