キッククラス
基本コンビネーションからスイッチ入れて左右の1-2-3-ハイキック
サーキットは何時もより心肺系強化のトレーニングを取り入れて。
皆さんキツそうでした!

柔術クラス
シッティングガードからスィープとパス。
カラーチョークで極めでした。
サワが最近ウェイターウェイターと騒いでます(笑)。

画像は140kgの定の使用前、使用後です。
以前は65kg!

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