お調子者が帰って来ました!
皆さま生暖かく見守ってやって下さい(涙)。

キッククラスはサイドバックステップ、ヘッドスリップを多目に。

グラップリングクラスは二重絡みからスィープ、レッグドラッグ、足関節でした。

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