キッククラス
縄跳び
シャドー
対面シャドー
ミット
ドリル
マススパー

グラップリング
フロントチョークの極めとカウンター
技研究
スパー

長谷川君の動きをヒントに新しいチョークを発見!
ハセロックと命名しました(笑)。
入会1名

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