岡田通信

フィットネスは二人。
ずっとミットを交換しながらやりましたので良い汗かけました。

柔術は10人。
三角絞めの打ち込み。
ネズミ獲りの打ち込みからロール、補強でした。
今日から本格的にダイエットします。

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