岡田通信

フィットネスは7人。
パンチミット、サーキットトレーニングからシャドーでクールダウンでした。

柔術は6人。
サイドからの腕十字の打ち込み。
サイドからガードに戻す打ち込み。
グラップリングの要望があったので少しロールやりました。
たまにはいいですね(笑)

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