キック4
スパー選手は肘ありで。
初心者は基本コンビネーションの受け返しを練習しました。

MMA5
投げを練習しました。
今回の講師は来月アブダビで試合が決まったなぎささん(笑)。
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珍しく壁を使って投げの打ち込み。
これは良いですね♪
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