キッククラス
左右ステップの練習。
久しぶりに定が来ました(笑)。
クラス後はサーキットで汗流し!

柔術クラス
オモプラッタ打ち込み
オモプラッタからスィープ、腕十字、三角でした。

画像忘れ。。

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