キッククラス5
アップは1-2-ミドル 3-ミドル 2-ミドル-2-ミドル
ミットは2-ミドル-2-3-ミドル-カット-ミドル-膝でした。

柔術7
クローズドから四角に捕らえて腕十字、アームバー、アームロック、リストロック
オーバーアンダーパス~アームインエゼキエルで極めでした。

来週は帯叩きです♪

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