フィジカルは大胸筋と三角筋でした。
継続は力なり!

柔術基本クラス
アップ、クローズドから腕十字、抱え十字の打ち込み。
トレアナでパスでした。
オープンガードに対してリバースハーフを作り股を潜りながらレッグドラッグ。これを沢山打ち込みました。

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