キッククラス11
前足へのアウト、インロー、奥足へのアウトロー
1-2に対してサイドステップ、ローのドリルをしました。

グラップリング5
サイドポジションからカットチョークをディフェンスさせて抱え十字
カナがやっと腕十字のコツを掴んだようです(笑)

入会1名でした。

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