キッククラス4
ステップ練習
ジャブ、1-2に対してサイドステップ、ロー、膝蹴りでドリル

柔術クラス5
サイドポジションからキムラ、カットチョークの極め
再起動カットチョークがマイブームです!

フィットネスに来てた忍先生にすんごいのして貰いました(笑)!
効いたーーー

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