岡田通信

今日のフィットネスは3人。
縄跳びでアップしてからパンチミット1-2-3ダッキング3-2。
最後パンチ連打2分×2でした。

柔術は13人。
アップしてからの片足タックルの打ち込み3種類。
腕十字とヤスケビッチのテクニックやりました。
ロールして最後は補強して終了。

そのあと補強足りずさらに追い込んでおられる先輩がいました。
見習いたいです(笑)

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