岡田通信
のフィットネスはとにかくミットとマススパーで体を動かして汗たくさんかきました。

柔術は最初集まりがあまりよくなかったのでタックルの打ち込み!
初心者ばかりだったので足パンパンになってました!
後半、ボチボチ人が集まり出したのでオモプラッタ打ち込みからの極めまでの流れを何種類かやりました。ロールはみんな汗だく(笑)。

今日は若者が多かった…。

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