フィジカルクラスは今回も肩を攻めました!
肩ぷるぷるです(笑)

柔術基本クラス
クルクル体操でアップ。
クローズドからヒップスローをフェイントに三角、抱え十字。
ハーフガードボトムポジションからコヨーテガード、スィープでした。

月曜はヨッシーがよく参加してくれます!

(Visited 50 times, 1 visits today)