キッククラスは新しい会員さんがいたので基本コンビネーションとマススパーでした。

サーキットは主に皆の嫌がる下半身を攻めました(笑)。

グラップリングクラスはハーフガードボトムからコヨーテガードからのスィープを幾つか練習しました。

上唇から上が小栗旬=サワです(笑)

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