岡田通信

フィットネスは6人参加でした。
パンチミットしてダッキングの練習。
みんな足パンパンになってました(笑)。

柔術は10人参加。
アップからラダーを使った柔術的動きの練習やりました。
パスガードのテクニックやってからロール。
新しい人も来て楽しかったです。

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