キッククラス
左右のスイッチからパンチのコンビネーションから膝蹴りまでを練習。
久しぶりに打撃スパーに入り疲れました(笑)。

クラス後は安定の鬼サーキット(笑)。

柔術クラス
シングルXからの展開。
スィープからフッロックでした。

画像は顎から上ご小栗旬にクリソツなサワです(笑)。
この日の偽小栗旬はベンチ110kgを3発挙げてました!
恐るべし偽小栗旬…。

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