岡田通信

フィットネスは5人。
パンチミットからコンビネーションのドリル。マススパーでした。
柔術10人。
アップ、スパイダーガードの打ち込み。
スパイダーからのスイープ、ロール。
少しずつ人が増えてきて盛り上がってきました。

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