キッククラス
サイドステップからリターン。
ジャブ、クロスに対し膝蹴りのカウンターを恋愛しました。
柔術クラスの前にサーキット&鬼クランチやりました!
柔術クラス
ガードワークでアップ。クローズドからラペラを使って腕十字、絞めでした。

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