キッククラス
スイッチクロスからダッキングを入れてコンビネーション、膝蹴り。
定やんを逃がさず皆でサーキット(笑)!
サワの提案でスクワット1分のおかわりでした!!
柔術クラスはスタンドからアンクルピック、シングルレッグでテイクダウン。
引き込みシッティングからシングルに変えてスィープでした。
クラス後に質問でフットロックのディフェンスを説明しました。

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