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キック5
初心者が多かったのでアップで沢山汗を流しストレッチを充分に!
スパーではイイダっちがお得意の「チクショー!」でガンガン攻めてきました(笑)

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柔術7
アマDEEP、DEEP名古屋大会が近いため道着を着ずにグラップリングクラスに変更しました。
テクニックはクローズドガードからアームロック、ヒップスロー、フロントチョークの練習。
フロントチョークは岡村プロが丁寧に指導してくれました。

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ローキックで撃沈したイイダっち(笑)
今回はグラップリングまで参加してくれました♪
足はちゃんと冷やしましょうね!

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