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キッククラスはミドルのコンビネーション、パンチから左右の膝蹴りを練習しましまた。

MMAクラスはバックポジションから立ち上がろうとする相手を崩す練習をしました。

クラス後は最近マイブームのスクワットストレッチで股関節を苛めました!
みんなグッタリしてました(笑)。

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