フィジカルクラス
サーキットトレーニング2set、プランク3setでした。
柔術クラス
ツイスターフック打ち込み、オープンガード、インバーテッドガードに対してツイスターフックでテイクバックでした。

岡田インストラクターがやっと茶帯に昇格です。
黒帯までもうすぐです、頑張りましょう!

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