フィジカルクラスはサーキット2setからのタックル打ち込み!
タックルうちは足腰にきますね笑
柔術クラスはニーオン、サイドポジションからのカットチョーク、変形カットチョーク~カントチョークでした。

最近は女性会員が増えてます。
柔術でダイエットしましょう!!

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