キッククラスはドラムミットでコンビネーション。
回転ではなく重心移動を意識的して主にフック、左右のアッパーを全力で打ち込みました。
サーキットは〆にプッシュアップ、シットアップ更にバックエクステンション追加でした!

グラップリングは様々な形から様々なコヨーテスィープ(笑)。

私のマル秘テクニックはセミナー出来ると自負してます!
学生さん一名入会。

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