キックはスイッチ使ってオフェンス&ディフェンス。
スパーはテイクダウンありで。
サーキットは私も参加で頑張りました(笑)。
柔術はハーフガードからコヨーテスィープ。
クラス後に打ち込みしましたが色んな発見がありました!
今さら打ち込み大事ですね。。

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