フィジカルはサーキット2セットに腹筋でした!
柔術はインバーテッドガードに対してバックテイク。
自然に出来るよう何度も打ち込みました。

先日フルフォース杯で階級別、無差別共に優勝した佐藤君が青帯に昇格です!
おめでとうございました!!

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