定さん参加でコンビネーションから左右ミドルの数を増やして心拍数上げ!
サーキットもメニュー追加で追い込みましたが定さんの体重は700g減。
普通の方ならokなのですが彼の場合は142.8から142.1kgなので微妙ですね。。
そして来週また元に戻るという無限ループ…もう少し食べるの我慢してくれないかなぁ…。

柔術クラスハーフガードを脇差しパス、サイドから腕十字でした。
試合の近い方が多いので盛り上がってました!

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