昼グラップリング3
キック6

柔術基本11
体操でアップ
ハーフガードからキムラを極める練習をしました。

キッククラス4
ミドルでアップ
僕とジジさんはHIITトレーニングでアップ
スパーはボクシングのみで行いました。

バランスボール1

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