昼グラップリング
ハーフガードをパス。
キックはヘッドスリップからのリターンでした。

キッズクラス
マット運動、サーキット、ニータッチドリル、パスの打ち込み。
柔術クラス
クローズドガードからテイクバック、襟絞め、片羽絞め、クローズドガードから限定スパーでした。
キッククラス
コンビネーションミット後に久しぶりにエレベーターミドルを偶数、奇数で追い込みました!

29日20時よりジム内で忘年会やりまーす!

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