昼柔術3
キック2

柔術基本クラス11
トレアナパスでアップ
ニーシルドガードをレッグドラッグでパスを練習しました。

キック3
ブロッキングからリターン、ベッドスリップを入れコンビネーションでした。

クラス後には何故かスクワット講座が始まりました(笑)。

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