ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日はパンチからミドルに繋げる対角コンビネーションを練習しました。
身体をぶらさないように閉める事を意識して下さい。

柔術
テクニックはガード割に対するカウンターでスパイダーガード、そこからオモプラータと巴スイープ、キックスパイダーから腕十字でした。

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