DSC_1236

昼グラップリング6
キック6
バランスボール1
クラス後に補強に参加で死亡しました(笑)。
来週も参加します!

DSC_1238

DSC_1239

柔術基本16
マット運動からスタート
パス際をエビでガードに戻す、附せてからタックルで上を取る練習をしました。
今回もスタートから参加者が多かったです。

キック4
左右のミドルで追い込み
123からダッキング―フック―ローを練習しました。

今年も残り3週間となりました。
皆さん風邪などひかないように!

(Visited 111 times, 1 visits today)