早朝サーキットの〆は雨の中ランでした!

みらくるMMAクラス
金曜日のMMA クラスは4名+体験2名。

相手のワンツーをヘッドスリップしてワンツー、ダッキングしてボディー、フック、ダッキングしてストレート。

バックからのチョークスリーパー。
オモプラッターの技練。
スパーでしたー!

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