ケンヤ通信

キックボクシング基礎
縄跳び、シャドー、ミット、ドリル、マススパーの流れでした。ドリル練習は大事なのでコンビネーションを意識して練習して下さい!

柔術基礎
クローズドガードを割りそこからハーフガードのパスガードとハーフガードからテイクバックをやりました!シンプルなテクニック故にマストで覚えておきたいテクニックです!

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