朝活は心肺系をいじめました。ダイエット強化月間始まります!

柔術は昼夜共にエスケープからの抱え十字を練習しました。
試合前で盛り上がってますね!
キッククラス
ローの打ち込み。
1-3-ロー 1-7-ロー ドリルはローをカット、リターンでした。

入会1名。

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