ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日は膝蹴りの練習をしました。
パンチから繋げる時はしっかり手で相手を崩したいです!

柔術基礎
今日はクローズドガードから三角絞めとそこからのアームバーをやりました!

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