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ケンヤ通信

フィットネスキック7人
パンチミット多めでした!僕はマクレガーに成り切ってサンドバッグでした!

柔術基本5人
今日のアップはロサンゼルスに行ってた時にしていたやり方でやりました!今度から週替わりでやって行こうと思います!
テクニックはラッソーガードの展開でした!
ラッソーから三角とラッソーをステップオーバーでパスでした!
写真はマイケルジョーダンをオマージュしたタケシさんの新しいドウギです。

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