昼グラップリング
初心者が参加でクローズドガードから腕十字
トレアナでパス
限定スパーからスパーでした。
キッククラス
パンチから左右のミドル

キッズ
マット運動
トレアナからニーオン
ニースライドから腕十字まで打ち込み
スパー

柔術基本
アップ
サイド上から脇を差し返されたらカウンターでサイドマウント、モンジ、アームロック、オモプラータ、抱え十字
バックからのエスケープ
バックからの限定スパー、スパーでした。

キック
シャドー
対面シャドー
パンチ~ミドル~肘
エレベーターミドル偶数、奇数
ミドルの受け返しでドリル、スパーでした。

エイミんは独りヨガでした(笑)

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