ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日は縄跳び、シャドーの後にミットではなくドリル練習をしました。

柔術
ニーカットパスから脇を掬ったサイドコントロール、デラヒーバから1レッグXのエントリー、そこからのスイープ2種類でした!

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