フィジカルは大胸筋でした。
柔術クラス
インバーテッドドリルからバックからのレッグドラッグドリル。
クローズドガードからアームバー、三角絞めを練習しました。

久しぶりのミッフィーが糖質制限を語ってました(笑)

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