早朝ボディーメイク
2名の会員さんが3週間のスーパー糖質制限を終えて約5kgのダイエットに成功しました。

昼柔術、キックともに盛況でした。

キッズ
ピエール君が参加(笑)。
マット運動、マウントやサイドポジションからの腕十字の打ち込みでした。

柔術基本クラス
アップ、テクニックは久しぶりに立ちからのテイクダウン、スパー。
キッククラス

キッククラス
アップ
シャドー、対面シャドー
インロー、アウトロー、奥足ロー各50回
パンチからローのコンビネーション
スパー
今回も中学生や高校生の参加で賑やかでした!

(Visited 66 times, 1 visits today)