昼グラップリング
オープンガードからシングルXでスィープ、フットロック
キック
基本コンビネーション、マススパー

キッズクラス
マット運動、草刈りスィープで打ち込みドリル、スパー
柔術基本クラス
アップから久しぶりにクルクル体操
トレアナからニーオン、腕十字打ち込み
オープンガードからスィープ、パス二種類
スパーでした。

キッククラス
アップ、シャドー、対面シャドー
左右ミドルx30 左右ミドル~膝×30 1-2-ミドル~ロー 1-2-3-ミドル~ハイ
久しぶりに12名も参加で賑やかでした!

入会1名

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