寒くなってきましたが早朝ボディーメイクで汗だくでした。

昼柔術5人参加で盛り上がっておりました。
キックはバックステップからのコンビネーション。

キッズはマット運動から大人も手伝ってもらいドリルを多目に。
柔術基本クラス
アップ、ニーオンの説明、ニーオンから腕十字打ち込み。
草刈り打ち込み、草刈りでドリル、スパーでした。

キッククラス
アップ、シャドー、対面シャドー、
ミットはショートクロスからボディー、スイッチでサイドステップ~ボディー~アッパー
ドリル、スパーでした。

入会一名、体験一名

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