ケンヤ通信

キックボクシング基礎
左ボディーのコンビネーションを練習しました!

柔術基礎
サイドコントロールとハーフガードからクローズドガードへ戻すまでとクローズドガードからヒップスローのバリエーションを何個かやりました!

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