dsc_4002

昼グラップリング3
キック4

キッズ2
柔術基本15
アップはトレアナで
サイドポジションからニーオン、テイクバック、ボウ&アローチョークでした。

キック6
基本の8パンチでオフェンス&ディフェンス
ブロックリターンとヘッドスリップ、ウィービングを使ってコンビネーションを練習しました。

バランスボール1

新しいキックミット入ってます!

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